Il mal di testa. Un cruccio per molte persone oggi. Il mal di testa può essere lieve o persistenti. E’ causato per la maggiore a fattori di stress. Ma anche mancanza di sonno, ipertensione, eccetera. O semplicemente predisposizione naturale. Molti usano medicine anche pesanti per far cessare alla svelta questo fastidio. Funzionano certo nella maggior parte dei casi Ma a volte possono risultare troppo forti. Peggio, poco tollerati dall’organismo. In generale molti medicinali risultano troppo forti. Ed è bene assumerli a stomaco vuoto. Possono causare a lungo andare anche problemi allo stomaco. O sensazione di spossatezza. Può dipendere anche da fattori mestruali. Prima e dopo il ciclo, diverse donne sono più esposte a questo fastidio. Ma anche mal di denti, situazioni che causano stress, stati d’ansia in generale. Certo se diventa persistente e cronico, è sempre meglio rivolgersi al proprio medico di fiducia.
Mal di testa, rimedi naturali e efficaci
Tuttavia per affrontare il problema ci sono dei rimedi naturali. Altrettanto, o anche più efficaci delle medicine. Naturalmente è sempre bene chiedere consiglio al proprio medico. Per sapere se ì, in caso, occorrono esami specifici. Serviranno per capire l’origine del problema se persiste ed è troppo forte. Tra le “medicine naturali della nonna” elenchiamo di seguito:
- Lo zenzero che attenua il dolore anche quando è intenso. Basterà preparare un’apposita tisana con un cucchiaino di polvere di zenzero in acqua tiepida. Se vogliamo possiamo anche dolcificare con un po’ di miele. Beviamo e dopo pochi minuti già proveremo sollievo;
- Una classica tisana rilassante a base di camomilla, passiflora, lavanda o valeriana. Il vostro erboristerista sicuramente saprà consigliarvi. Prendiamoci un minuto di relax tutto per noi con una tisana rilassante. Anche questo allevia efficacemente il fastidio;
- Impacchi caldi con sale che serve a sciogliere il muco in caso di mal di testa causato da questo problema. Per prepararli occorre solo riscaldare il sale grosso, pii metterlo in panni di lino. Applichiamo sul naso e sciogliamo velocemente il catarro. Il calore infatti ci farà espellere i muchi più in fretta;
- ghiaccio, che rappresenta uno dei rimedi più antichi che esistano. Mettiamo dei cubetti di ghiaccio in una federa poi applichiamo tutto sulla fronte. Basteranno 10 minuti. Il mal di testa si attenuerà. Poco o molto, dipende da quanto sia forte. In caso possiamo tenere il ghiaccio sulla fronte anche per più tempo;
- Patate o limone, che sono altri metodi antichi, ma poco conosciuti oggigiorno. Basterà sbucciare alcune patate, tagliarle a fettine e riporle in frigo per circa un’ora. Mettiamole poi sempre in un fazzoletto di lino. O in uno strofinaccio se non abbiamo altro. Se non abbiamo tempo, possiamo sempre legare delle fette di limone intorno alla testa.
Salvaguardate sempre la salute
Attenzione questi rimedi antichi ed efficaci quanto basta, serviranno ad alleviare o risolvere il fastidioso “male” senza usare medicinali, come detto, spesso invasivi. Ma in generale, salvo diverse indicazioni del nostro specialista meglio ricorrere a metodi ancora più naturali. Come il non stressarci troppo. In più condurre uno stile di vita, quanto più possibile, sano ed equilibrato. Con i ritmi di oggi risulta comunque un po’ più difficoltoso. Siamo presi da preoccupazioni, ansia e stress. In periodi di pandemia come quelli che stiamo vivendo poi, questi stati d’animo esaltati dall’ansia sicuramente non aiutano. Così molte persone che prima non ne soffrivano, o soffrivano poco di mal di testa, adesso cominciano a manifestarlo. In forma più o meno grave. In questo caso, suggeriamo come valida alternativa uno dei rimedi sopra elencati. E sedersi sulla nostra poltrona preferita, al caldo e rilassarci con una bella tisana specifica calda e saporita è certamente una valida alternativa.
